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腸胃吸收的好容易胖嗎

患者：男，29歲

病情描述:
每次吃完飯沒(méi)多久就會(huì )餓，所以我覺(jué)得自己腸胃吸收比較好，可是我身體卻很胖。腸胃吸收的好容易胖嗎？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

胃腸吸收功能良好確實(shí)可能增加體重增長(cháng)的概率，主要影響因素有基礎代謝率、飲食結構、運動(dòng)習慣、激素水平等。

1、基礎代謝率

基礎代謝率較低時(shí)，能量消耗減少，即使胃腸吸收正常也容易導致脂肪堆積。建議通過(guò)有氧運動(dòng)和力量訓練提高代謝效率。

2、飲食結構

高熱量高脂飲食會(huì )加重胃腸吸收負擔，優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入不足易引發(fā)肥胖?？烧{整飲食中蔬菜水果與主食的比例。

3、運動(dòng)習慣

缺乏運動(dòng)會(huì )導致吸收的能量無(wú)法有效消耗，建議每周保持適度運動(dòng)，如快走、游泳等有氧活動(dòng)。

4、激素水平

胰島素抵抗等內分泌異?？赡茉鰪姞I(yíng)養吸收效率，表現為易胖體質(zhì)。需就醫檢查甲狀腺功能及血糖代謝指標。

建議定期監測體脂率，保持均衡飲食與規律運動(dòng)，如體重持續異常增長(cháng)需排查內分泌或代謝性疾病。

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