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濕氣重臉上出油怎么辦

患者：男，64歲

病情描述:
濕氣重臉上出油怎么辦
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

濕氣重臉上出油可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、中藥調理、外用控油產(chǎn)品等方式改善。該癥狀通常與濕熱體質(zhì)、不良飲食習慣、皮膚屏障受損、內分泌失調等原因有關(guān)。

1、調整飲食

減少高糖高脂食物攝入，增加薏米、赤小豆等利濕食材。濕熱體質(zhì)者避免辛辣刺激食物，日?？捎密蜍?、白術(shù)等藥食同源材料煲湯。

2、改善作息

保證充足睡眠避免熬夜，適當運動(dòng)促進(jìn)排汗排濕。濕熱環(huán)境下需保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免久坐不動(dòng)加重濕氣滯留。

3、中藥調理

可能與脾胃運化失調、肝膽濕熱等因素有關(guān)，通常表現為舌苔厚膩、頭面油膩等癥狀?？勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、龍膽瀉肝丸等中成藥，或配伍茵陳、梔子等草藥煎服。

4、皮膚護理

可能與皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常等因素有關(guān)，通常伴隨毛孔粗大、痤瘡等癥狀?？蛇x用含水楊酸、煙酰胺等成分的控油護膚品，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障。

保持規律作息與均衡飲食，避免長(cháng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境，癥狀持續加重時(shí)建議至中醫科或皮膚科就診。

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