醫生回答(1)

• 姜金波

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  胃不好可以適量吃花生，但需注意食用方式和個(gè)體差異?；ㄉ缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，可能有助于胃腸健康，但過(guò)量可能加重消化負擔。

  1、適量食用

  花生含有單不飽和脂肪酸和植物固醇，適量食用可能幫助保護胃黏膜。建議每天攝入量控制在20-30克，避免油炸或鹽漬加工方式。

  2、咀嚼充分

  花生質(zhì)地較硬，充分咀嚼可減輕胃部消化壓力。胃功能較弱者可將花生研磨成粉或制成花生醬食用。

  3、避開(kāi)發(fā)作期

  急性胃炎或胃潰瘍發(fā)作期間應暫停食用，花生粗糙質(zhì)地可能刺激炎癥部位。癥狀緩解后可逐步嘗試少量水煮花生。

  4、警惕過(guò)敏

  部分人群對花生蛋白過(guò)敏，可能引發(fā)胃腸不適。首次食用后出現腹脹、反酸等癥狀需立即停止并就醫排查。

  胃病患者日常飲食應以易消化為主，可搭配小米粥、山藥等養胃食物，出現持續不適建議及時(shí)消化科就診評估。