醫生回答(1)

• 侯勇

  主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  半月板損傷患者建議采用仰臥位或健側臥位睡覺(jué)，避免患側受壓。主要姿勢有仰臥膝下墊枕、健側臥雙腿夾枕、仰臥微屈膝、避免俯臥。

  1、仰臥膝下墊枕

  平躺時(shí)在膝蓋下方放置軟枕，保持膝關(guān)節輕度屈曲，減少半月板壓力。

  2、健側臥雙腿夾枕

  側臥時(shí)選擇健側在下，雙腿間夾抱枕維持骨盆穩定，防止患膝內旋受壓。

  3、仰臥微屈膝

  仰臥位時(shí)膝關(guān)節自然彎曲15-30度，可用毛巾卷支撐腘窩，緩解關(guān)節牽拉。

  4、避免俯臥

  俯臥位可能迫使膝關(guān)節過(guò)度扭轉，加重半月板磨損，需嚴格避免。

  睡眠時(shí)注意保持患肢保暖，可配合醫生建議使用護膝，避免睡姿不當引發(fā)晨起關(guān)節僵硬。