醫生回答(1)

• 李輝

  主任醫師 中日友好醫院

  指導意見(jiàn)：

  腸胃不好的癥狀主要有胃部不適、腹脹、腹瀉、便秘等。

  1、胃部不適：

  胃部不適表現為胃痛、胃灼熱或反酸，可能與飲食不規律、壓力過(guò)大有關(guān)，建議調整飲食結構并減少刺激性食物攝入。

  2、腹脹：

  腹脹常伴隨腹部膨隆和噯氣，多由消化不良或腸道菌群失衡引起，可通過(guò)少量多餐和補充益生菌緩解。

  3、腹瀉：

  腹瀉表現為排便次數增多且糞便稀薄，可能因感染或食物不耐受導致，需及時(shí)補充水分并避免高脂飲食。

  4、便秘：

  便秘指排便困難或次數減少，通常與膳食纖維攝入不足或缺乏運動(dòng)相關(guān)，建議增加蔬菜水果攝入并保持適度活動(dòng)。

  腸胃不適持續或加重時(shí)建議就醫檢查，日常注意飲食清淡規律，避免暴飲暴食和過(guò)度勞累。