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夏天脫發(fā)厲害可能由紫外線(xiàn)損傷、汗液刺激、營(yíng)養流失、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)防曬護理、清潔保濕、飲食調整、藥物治療等方式改善。
1、紫外線(xiàn)損傷夏季強烈紫外線(xiàn)會(huì )破壞毛囊細胞，導致頭發(fā)脆弱易斷。外出時(shí)戴帽子或使用遮陽(yáng)傘，避免正午暴曬，洗發(fā)后使用含維生素E的護發(fā)素修復損傷。
2、汗液刺激汗液中的鹽分和皮脂混合易堵塞毛囊，引發(fā)炎癥性脫發(fā)。建議每天用溫水清洗頭皮，選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，避免過(guò)度抓撓。
3、營(yíng)養流失高溫出汗導致鋅、鐵等微量元素流失，影響毛囊生長(cháng)周期?？蛇m量補充含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉蛋奶，以及富含維生素B族的粗糧和深色蔬菜。
4、雄激素性脫發(fā)可能與遺傳和雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂稀疏?？勺襻t囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內酯等藥物，嚴重者需考慮植發(fā)手術(shù)。
夏季保持規律作息，避免頻繁燙染頭發(fā)，若每日脫發(fā)量超過(guò)100根或持續超過(guò)1個(gè)月，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。
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