停止這“8種運動(dòng)”，容易加速心臟受傷，別拿健康開(kāi)玩笑
關(guān)鍵詞：心臟
美國研究人員對59位年齡30~46歲的女性進(jìn)行研究。這些女性都表示自己的壓力非常大，各種各樣的都有，研究人員推測，腹部脂肪堆積可能是壓力過(guò)大和荷爾蒙分泌失調所造成。那么，女性壓力大易引發(fā)的健康問(wèn)題都有哪些呢?
女生壓力大易引發(fā)的健康問(wèn)題都有哪些?
1.精神壓力大會(huì )加重牙周病
研究結果顯示，牙周病的人群經(jīng)歷負性生活事件的人數明顯增多。其中最多的是下崗，其次是親友的死亡。這些負性生活事件是一種急性應激反應，它將心理信息轉變?yōu)樯矸磻兔庖吒淖?，引起唾液質(zhì)量的變化，激素、細胞因子、神經(jīng)肽的釋放，最終使身體的防御能力下降，增加了機體對致病菌的易感性，引發(fā)并加重了牙周病。
2.女性壓力大易患卵巢癌
壓力能刺激卵巢癌癌細胞生長(cháng)，甚至加速癌細胞擴散速度，因此長(cháng)期受壓的女性更容易患卵巢癌?？茖W(xué)家表示，他們發(fā)現了慢性壓力與癌癥生長(cháng)的關(guān)系。由壓力所產(chǎn)生的壓力荷爾蒙能與卵巢癌癌細胞的接受機制結合，繼而增加癌細胞的血管新增，讓癌細胞加速從病人身體吸收養分增長(cháng)，再繼續在病人體內擴散。所以，一旦女性長(cháng)期生活在壓力之下就更容易患上卵巢癌。
3.孕期新媽媽心理壓力影響嬰兒免疫能力
美國研究人員發(fā)現，孕婦如果因金錢(qián)、交往等問(wèn)題而承受心理壓力，那么所生的孩子易得過(guò)敏癥和哮喘。這一發(fā)現支持了此前多項研究得出的孕期心理壓力可對后代免疫系統造成影響的結論。
4.心理壓力大會(huì )磨牙
專(zhuān)家表示，性格內向、情緒不穩定、易緊張的人容易發(fā)生夜間磨牙，現在的青年人每天都要為票子、房子、車(chē)子而奮斗，巨大的壓力得不到宣泄使他們容易出現夜間磨牙的癥狀。其中女性要占一多半。
心理壓力能增加婦女患細菌性陰道炎的風(fēng)險。研究人員用知覺(jué)壓力表計算這些女人前30天的心理壓力情況，知覺(jué)壓力表的范圍為1～5分。結果發(fā)現，每增加1分壓力，患細菌性陰道炎的風(fēng)險就多出1.15倍。對此，研究人員說(shuō)，壓力可能影響人體免疫系統，導致婦女患陰道炎。
女性怎么緩解壓力?
1、逛街購物減壓法
女性朋友天生喜歡逛街，這一點(diǎn)毋庸置疑。利用逛街來(lái)減壓的人越來(lái)越多。其實(shí)這也是一個(gè)不錯的選擇，但是一定要在自己允許的經(jīng)濟范圍內。不然變成“月光族”就不好了。
2、吃一些櫻桃
美國密西根大學(xué)的研究發(fā)現，櫻桃中有一種叫做花青素(ANTHOCYANIN)的物質(zhì)，可以不可以降低發(fā)炎。密大的科學(xué)家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林更有效。另有報道指出，長(cháng)時(shí)間面對電腦工作的人會(huì )有頭疼、肌肉酸疼等毛病，也可以不可以吃櫻桃來(lái)有所改進(jìn)狀況。
3、放松自己
學(xué)會(huì )放松自己的心理壓力，多與朋友交流，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )。女性在家操持家務(wù)看似十分的輕松簡(jiǎn)單，但是并不是所有的女性都能夠坦然接受。有的女性因為長(cháng)期心理壓力過(guò)大，就容易脾氣暴躁，不利于心理健康，對婚姻家庭的影響也是很大的，因此在生活中一定要多加注意自我調整，居家女人心理的調節一樣十分重要。
女性壓力大，容易出現各種各樣的疾病，所以我們需要自己學(xué)會(huì )調解，去緩解自己身體上和心理上的壓力。