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植物人能活多久

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問(wèn)題描述:植物人能活多久

醫生回答(1)

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為什么會(huì )被打成植物人?
由于頭部相對脆弱,如果頭部被鈍器或硬物損傷,很容易發(fā)生腦出血或顱內出血,從而很容易引起植物性癥狀。一般來(lái)說(shuō),外傷或腦出血可能會(huì )導致植物人狀態(tài)。主要是一種身體功能喪失的意識。植物人患者有自主呼吸和自主的心跳,但對自己和自己周?chē)幍沫h(huán)境沒(méi)有認知能力。外傷引起的,腦細胞死亡,心臟還有跳動(dòng)的一種現象,有一部分人經(jīng)過(guò)幾年的時(shí)間會(huì )慢慢醒過(guò)來(lái)。一般情況下腦外傷和其他的原因,如溺水、腦卒中、窒息、腦缺血缺氧、神經(jīng)元變性及其他長(cháng)時(shí)間的認知障礙等。
張明利 主任醫師 河南省中醫藥研究院
植物人受傷損傷的腦部位是哪里
植物人受傷損傷的腦部位主要是中腦以上的部位。 植物人是指與植物生存狀態(tài)相似的一種人體狀態(tài),又做持續性植物狀態(tài),常由急性損傷腦外傷、腦梗死、變性及代謝性疾病老年癡呆癥病、多發(fā)性腦梗死、線(xiàn)粒體腦病、灰質(zhì)變性、畸形等引起,最主要的受損部位在中腦以上,這類(lèi)患者的痛覺(jué)、觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)以及視覺(jué)、嗅覺(jué)會(huì )出現異常,且調節人體基本生命活動(dòng)的中樞也在這個(gè)范圍,一旦受損,很容易出現持續性植物狀態(tài)。 通常植物人的預后不太好,尤其是持續性植物狀態(tài)超過(guò)數月的,很少會(huì )出現好轉,可能會(huì )發(fā)生永久性的腦功能障礙,只有極少的患者能在半年內恢復意識。
林麗麗 副主任醫師 桂林南溪山醫院
腦出血成植物人什么時(shí)候能出院
腦出血的患者,如果出現呈植物人狀態(tài)的話(huà),可能需要住院一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行康復治療的,具體的治療時(shí)間需要結合專(zhuān)科醫生意見(jiàn),在日常的生活當中也要注意多給病人翻身按摩,避免出現靜脈血栓的情況!
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
植物人尿的尿特別臭怎么回事

植物人尿液氣味異??赡芘c尿路感染、脫水、藥物代謝產(chǎn)物蓄積、飲食結構改變、腎功能異常等因素有關(guān)。植物人由于長(cháng)期臥床、自主排尿功能受限,易出現泌尿系統并發(fā)癥,需通過(guò)尿液檢查、血液生化等明確病因。

1、尿路感染

長(cháng)期留置導尿管或排尿不暢易導致細菌滋生,引發(fā)尿路感染。感染時(shí)細菌分解尿素產(chǎn)生氨類(lèi)物質(zhì),會(huì )使尿液呈現刺鼻臭味,可能伴隨尿液渾濁、發(fā)熱等癥狀。需進(jìn)行尿常規和尿培養檢查,確診后可選用頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治療。

2、脫水

水分攝入不足或體溫調節異??赡軐е履蛞簼饪s,代謝廢物濃度升高使氣味加重。表現為尿量減少、尿色深黃,可通過(guò)調整補液量、監測出入水量改善。需注意患者口腔黏膜濕潤度及皮膚彈性變化。

3、藥物代謝產(chǎn)物

部分鎮靜藥物或抗生素經(jīng)腎臟排泄時(shí)可能改變尿液成分,如磺胺類(lèi)藥物會(huì )使尿液帶有特殊藥味。需核對患者近期用藥記錄,必要時(shí)調整用藥方案。長(cháng)期使用丙戊酸鈉等抗癲癇藥需定期監測肝功能。

4、飲食結構異常

鼻飼營(yíng)養配方中蛋白質(zhì)比例過(guò)高時(shí),代謝產(chǎn)生的含硫化合物會(huì )增加尿液異味。高蛋白飲食還可能加重腎臟負擔,建議調整營(yíng)養配比,適當增加維生素B族攝入,有助于減輕代謝產(chǎn)物氣味。

5、腎功能損害

長(cháng)期臥床可能導致腎血流減少,嚴重時(shí)引發(fā)腎功能不全。氮質(zhì)血癥患者尿液中尿素含量顯著(zhù)升高,會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似腐敗水果的甜臭味,需通過(guò)血肌酐、尿素氮檢測評估腎功能。

植物人護理需重點(diǎn)關(guān)注會(huì )陰清潔,每日用溫水清洗導尿管接口及周?chē)つw,定期更換集尿袋。記錄尿量、顏色及氣味變化,發(fā)現異常及時(shí)送檢尿液標本。營(yíng)養支持應遵循均衡原則,鼻飼液溫度保持38-40攝氏度,避免高蛋白飲食加重代謝負擔。每2小時(shí)協(xié)助翻身并按摩受壓部位,預防壓瘡及泌尿系統感染。建議定期進(jìn)行泌尿系統超聲檢查,評估腎臟及膀胱狀況。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
植物人8年之久肺衰竭嚴重還能活多久
如果植物人經(jīng)常高燒,而且雙肺功能都很差,那么就活不了多長(cháng)時(shí)間了您們作好心里準備吧,這樣的情況對于植物人來(lái)說(shuō)很難熬過(guò)去的,也許說(shuō)不行了就不行了此外患者日常需要規律作息、做好防寒保暖工作、日常飲食多吃清淡稀軟的食物、勤通風(fēng)和多喝熱水以上是對這個(gè)問(wèn)題的建議,期望對您有幫助
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
植物人的胳膊怎么一直在努力?
植物人是沒(méi)有自主意識的,而其胳膊并非是使著(zhù)勁,而是植物人的患者肌肉僵硬,肌張力增高導致肌強直,是一種病理表現。臨床上尚需要多活動(dòng)按摩肢體,減輕肌張力增高,避免局部的肢體黏連僵硬。
蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院
植物人肌張力過(guò)高怎么辦?
如果植物人存在肌張力較高的情況,一般是考慮藥物的副反應,或某些中樞神經(jīng)系統疾病,癲癇病發(fā)作也可以導致。建議首先積極尋找原因,對癥治療觀(guān)察一下。如果經(jīng)常這樣的話(huà),最好是調整一下治療方案。
蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院
植物人瘦的皮包骨能活多久
如果護理什么都做的很到位的話(huà),并且血壓控制穩定,感染通過(guò)藥物能夠維持住,不進(jìn)一步的加重。那么再活個(gè)幾年都是可能的。植物人就是大腦處于一種昏迷的狀態(tài),由于目前醫學(xué)對于大腦的研究還沒(méi)到達這么高的水平,只能通過(guò)患者本身一點(diǎn)點(diǎn)的恢復,這個(gè)過(guò)程是漫長(cháng)的,同時(shí)患者家屬護理得當也能夠出現植物人蘇醒的案例。
折為成 主治醫師 聊城市人民醫院
應該如何照顧腦梗植物人
如果病人的生命體征平穩,只是沒(méi)有任何的意識,家人就需要從多個(gè)方面細心進(jìn)行護理。正常情況還是需要給予靜脈營(yíng)養,或者鼻導管營(yíng)養來(lái)支持全天的營(yíng)養需要的。而且平時(shí)也需要注意身體的護理,多多的擦拭和按摩,促進(jìn)局部的血液循環(huán)。也需要及時(shí)的給予翻身,防治褥瘡的產(chǎn)生。另外,作為病人最親近的家人,可以適當在病人身邊講述一些曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的事情,共同的回憶等等,幫助病人蘇醒。雖然臨床上由于腦梗塞成為植物人的病患醒來(lái)的可能性比較小,但總是有奇跡發(fā)生,仍然有極少數人成功蘇醒。
林雅南 副主任醫師 重慶醫科大學(xué)附屬第一醫院
植物人怎么維持生命
植物人維持生命要禁食食物,植物人錢(qián)匯,你不會(huì )吃東西,這個(gè)時(shí)候要放一個(gè)金鼻的胃管或者是從肚子上打一個(gè)洞,還有就是注意它的咳嗽,因為植物人有很多的咳嗽反射比較差,這個(gè)時(shí)候要給他翻背,翻身,把痰咳出來(lái)。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
腦干損傷會(huì )成植物人嗎 揭秘腦干損傷帶來(lái)的危害
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在什么情況下植物人會(huì )器官衰竭?
植物人在長(cháng)期昏迷狀態(tài)下,可能因多種原因導致器官衰竭,常見(jiàn)于嚴重腦損傷、感染、營(yíng)養不良或長(cháng)期臥床引發(fā)的并發(fā)癥。預防和治療需...
腦動(dòng)脈瘤出血會(huì )成植物人嗎
腦動(dòng)脈瘤出血并不一定會(huì )導致成為植物人,但它是一種嚴重的疾病,需及時(shí)救治。腦動(dòng)脈瘤出血主要由腦血管壁的異常擴張引發(fā),出血后...
關(guān)于植物人你了解多少?活著(zhù)的,但不能動(dòng)?沒(méi)那么簡(jiǎn)單
植物人狀態(tài),遠比我們看到的復雜得多"。當電視劇里出現"沉睡多年突然蘇醒"的橋段時(shí),現實(shí)中的家屬可能正在經(jīng)歷難以言說(shuō)的煎熬。這種特殊狀態(tài)背后,藏著(zhù)太多被誤解的真相。一、植物人≠腦死亡1、關(guān)鍵區別在于腦干功能腦死亡是全部腦功...
植物人什么情況產(chǎn)生的
植物人的狀態(tài)通常是由于嚴重的腦部損傷、顱內感染或腦血管疾病等因素引起的。這種情況下,患者可能會(huì )失去意識并伴隨感覺(jué)和運動(dòng)功...
植物人什么情況產(chǎn)生的
植物人狀態(tài)通常是由于嚴重的腦部損傷引起的,這可能是由顱腦外傷或腦血管意外等疾病導致的?;颊咴诮?jīng)歷這些情況后,大腦皮層可能...
植物人什么情況產(chǎn)生的
植物人的狀態(tài)通常是由腦部損傷或顱內感染等原因引起的。這些情況會(huì )導致大腦皮層的功能完全喪失,患者失去自主意識和運動(dòng)能力。為...
植物人狀態(tài)能夠捐獻器官嗎
植物人狀態(tài)不能直接捐獻器官,因為植物人并非腦死亡,仍存在部分腦功能,不符合器官捐獻的法律和醫學(xué)標準。器官捐獻需在腦死亡狀態(tài)下進(jìn)行,確保器官功能正常且符合倫理要求。植物人狀態(tài)的判定、腦死亡的定義以及器官捐獻的流程是理解這一...
腦疝成為植物人的概率大嗎
腦疝發(fā)展為植物狀態(tài)的概率約為30%-50%,主要與腦疝類(lèi)型、救治時(shí)機、基礎疾病、年齡因素、并發(fā)癥管理有關(guān)。1、腦疝類(lèi)型:不同腦疝類(lèi)?...
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1、抗體檢測

通過(guò)檢測血液中HIV抗體判斷是否感染,窗口期為3-12周,需在窗口期后重復檢測。

2、抗原抗體檢測

同時(shí)檢測HIV抗原和抗體,窗口期縮短至2-6周,是目前常用的篩查方法。

3、核酸檢測

直接檢測病毒RNA,窗口期最短為1-4周,適用于高危暴露后早期診斷。

4、快速檢測

采用指尖血或口腔黏膜滲出液,15-30分鐘可出結果,但需實(shí)驗室檢測確認。

出現高危行為后應及時(shí)到疾控中心或醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢測,避免使用不可靠的自測方法延誤診斷和治療。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
薄荷和紫蘇葉煮水的功效與作用

薄荷和紫蘇葉煮水具有解表散熱、理氣和中、抗菌消炎、緩解過(guò)敏等功效,適用于風(fēng)熱感冒、胃腸不適、皮膚炎癥及過(guò)敏癥狀的輔助調理。

1、解表散熱

薄荷含薄荷醇能擴張毛細血管,紫蘇葉揮發(fā)油可發(fā)汗解表,兩者合用對風(fēng)熱感冒引起的頭痛發(fā)熱有緩解作用。風(fēng)熱感冒患者可遵醫囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒等中成藥。

2、理氣和中

紫蘇葉中的紫蘇醛能抑制胃腸平滑肌痙攣,薄荷可促進(jìn)膽汁分泌,煮水飲用有助于改善食欲不振、腹脹惡心等癥狀。胃腸功能紊亂者可配合使用保和丸、香砂養胃丸等藥物。

3、抗菌消炎

薄荷與紫蘇葉中的黃酮類(lèi)化合物對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,外敷可輔助治療輕度皮膚感染。皮膚感染者需在醫生指導下使用莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏等外用藥。

4、緩解過(guò)敏

紫蘇葉中的迷迭香酸具有抗組胺作用,薄荷醇能減輕黏膜充血,兩者煮水可緩解過(guò)敏性鼻炎引起的打噴嚏流涕。過(guò)敏癥狀嚴重者應配合使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物。

建議根據體質(zhì)調整飲用濃度,脾胃虛寒者不宜長(cháng)期服用,出現皮疹或呼吸困難等過(guò)敏反應需立即停用并就醫。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
背上痘印密密麻麻黑色怎么辦

背上痘印密密麻麻黑色可通過(guò)藥物治療、醫美修復、日常護理、飲食調整等方式改善。痘印多由痤瘡愈后色素沉著(zhù)、炎癥反應、不當擠壓、紫外線(xiàn)刺激等原因引起。

1、藥物治療

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性減少黑色素生成,維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝淡化色沉,氨甲環(huán)酸片口服阻斷黑色素傳遞。需在醫生指導下使用避免刺激。

2、醫美修復

光子嫩膚通過(guò)選擇性光熱作用分解黑色素,化學(xué)剝脫術(shù)加速表皮更新,點(diǎn)陣激光刺激膠原重塑。需根據痘印深淺選擇2-3次療程治療。

3、日常護理

使用含煙酰胺或傳明酸的護膚品抑制黑色素轉運,每周2次水楊酸棉片擦拭促進(jìn)角質(zhì)脫落,嚴格防曬避免紫外線(xiàn)加重色沉。

4、飲食調整

補充維生素C抑制黑色素合成,增加鋅元素攝入控制皮脂分泌,減少高糖乳制品攝入降低炎癥反應??蛇m量食用獼猴桃、牡蠣等食物。

避免抓撓背部皮膚,選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物減少摩擦,沐浴后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。若痘印伴隨紅腫瘙癢需就醫排查毛囊炎等繼發(fā)問(wèn)題。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
早上起床心臟疼是怎么回事

早上起床心臟疼可能由肌肉勞損、胃食管反流、心絞痛、心肌炎等原因引起,可通過(guò)熱敷、抑酸治療、擴張血管藥物、抗感染治療等方式緩解。

1、肌肉勞損:

睡眠姿勢不當或劇烈運動(dòng)后可能導致胸壁肌肉拉傷,表現為局部壓痛且隨呼吸加重。建議局部熱敷并調整睡姿,通常無(wú)須用藥。

2、胃食管反流:

夜間平臥時(shí)胃酸刺激食管可引發(fā)胸骨后灼痛,常伴反酸癥狀??煞脢W美拉唑腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片、莫沙必利片等藥物,需避免睡前進(jìn)食。

3、心絞痛:

冠狀動(dòng)脈供血不足可能導致壓榨性胸痛,與晨起血壓波動(dòng)有關(guān)。硝酸甘油片、單硝酸異山梨酯緩釋片、美托洛爾緩釋片等可緩解癥狀,需及時(shí)排查冠心病。

4、心肌炎:

病毒感染后可能出現心前區刺痛伴心悸乏力,多見(jiàn)于青壯年。需完善心肌酶檢查,阿昔洛韋片、輔酶Q10膠囊、維生素C片等藥物有助于恢復。

建議記錄疼痛發(fā)作頻率與持續時(shí)間,避免晨起突然劇烈活動(dòng),若伴隨冷汗或呼吸困難需立即就醫。

高云 副主任醫師 北京安貞醫院
諾如病毒性感染性腹瀉防治知識要點(diǎn)
諾如病毒性感染性腹瀉的治療包括補液、對癥治療和預防傳播,主要因病毒侵襲腸道黏膜導致腹瀉和嘔吐。諾如病毒通過(guò)糞-口途徑傳播,感染后需及時(shí)處理癥狀并切斷傳播鏈。補液是治療的關(guān)鍵,口服補液鹽或靜脈輸液可有效防止脫水,尤其對兒童和老年人更為重要。對癥治療可使用止瀉藥物如蒙脫石散,或止吐藥物如甲氧氯普胺,但需在醫生指導下使用。預防傳播的措施包括勤洗手、消毒環(huán)境和避免食用未煮熟的食物。感染者應隔離至癥狀消失后48小時(shí),避免傳染他人。家庭中可使用含氯消毒劑清潔被污染的物品和表面,尤其是衛生間和廚房。飲食上建議選擇清淡易消化的食物,如米粥、面條和蒸熟的蔬菜,避免高脂肪和高纖維食物。對于重癥患者或持續脫水者,需及時(shí)就醫,必要時(shí)住院治療。諾如病毒感染性腹瀉雖然癥狀較輕,但傳播性強,需高度重視預防和及時(shí)治療,以減少對個(gè)人和公共衛生的影響。
邵英 主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
腳一年四季冰涼能用艾葉泡腳嗎

腳一年四季冰涼可能與血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒、甲狀腺功能減退、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等因素有關(guān),艾葉泡腳可作為輔助改善方法。

1、血液循環(huán)不良

久坐或缺乏運動(dòng)導致下肢血流緩慢,表現為手腳冰涼。建議每日溫水泡腳20分鐘,配合踝泵運動(dòng)促進(jìn)回流,可遵醫囑使用血塞通片、銀杏葉片、丹參滴丸等活血化瘀藥物。

2、體質(zhì)虛寒

中醫辨證為陽(yáng)虛體質(zhì)者常見(jiàn)畏寒肢冷,艾葉性溫可驅寒通絡(luò )。家長(cháng)需注意兒童泡腳水溫不超過(guò)40℃,可配合當歸羊肉湯食療,成人可遵醫囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸。

3、甲狀腺功能減退

甲減患者基礎代謝率降低導致肢體末端發(fā)涼,可能伴隨乏力、體重增加。需檢測甲狀腺功能,遵醫囑補充左甲狀腺素鈉,配合艾葉泡腳改善局部循環(huán)。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長(cháng)期血糖控制不佳易引發(fā)周?chē)窠?jīng)損害,出現足部溫度覺(jué)異常。需嚴格監測血糖,可遵醫囑使用硫辛酸、甲鈷胺、依帕司他等神經(jīng)營(yíng)養藥物,泡腳前務(wù)必測試水溫避免燙傷。

日??墒秤蒙?、桂圓、羊肉等溫補食材,避免赤腳接觸冷地面,糖尿病患者泡腳前建議先進(jìn)行足部感覺(jué)評估。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
肘關(guān)節強直的高發(fā)人群有哪些

肘關(guān)節強直高發(fā)人群主要包括肘關(guān)節外傷患者、長(cháng)期制動(dòng)者、關(guān)節炎患者及先天畸形人群。

1、外傷患者

肘部骨折或脫位后未規范治療易導致關(guān)節粘連,需早期康復鍛煉配合玻璃酸鈉注射。

2、長(cháng)期制動(dòng)

中風(fēng)或癱瘓患者因肌肉萎縮引發(fā)關(guān)節攣縮,建議被動(dòng)活動(dòng)結合超聲波治療。

3、關(guān)節炎

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可能破壞關(guān)節面形成骨性強直,需使用甲氨蝶呤聯(lián)合功能訓練。

4、先天畸形

先天性尺橈骨融合等畸形會(huì )限制關(guān)節活動(dòng)度,可通過(guò)截骨矯形手術(shù)改善。

保持適度關(guān)節活動(dòng),外傷后及時(shí)進(jìn)行康復評估,關(guān)節炎患者需定期監測關(guān)節功能狀態(tài)。

侯勇 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
新生兒肛門(mén)有個(gè)小肉坨怎么辦

新生兒肛門(mén)出現小肉坨可能由肛周膿腫、肛瘺、痔瘡或直腸脫垂等原因引起,可通過(guò)局部護理、藥物治療或手術(shù)等方式處理。

1、肛周膿腫

可能與尿布摩擦或細菌感染有關(guān),表現為紅腫熱痛。建議家長(cháng)每日用溫水清潔臀部并保持干燥,醫生可能開(kāi)具紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等外用抗生素。

2、肛瘺

多由肛周膿腫破潰后形成,可見(jiàn)分泌物滲出。需就醫評估瘺管情況,嚴重時(shí)需行瘺管切除術(shù),日常使用高錳酸鉀溶液坐浴。

3、痔瘡

因排便用力或腹壓增高導致靜脈叢膨出。家長(cháng)需調整喂養方式預防便秘,醫生可能推薦復方角菜酸酯栓、痔瘡膏等藥物緩解癥狀。

4、直腸脫垂

與盆底肌發(fā)育不全有關(guān),排便時(shí)黏膜外翻。輕度可通過(guò)手法復位,重度需手術(shù)固定,日常避免久蹲久坐。

家長(cháng)發(fā)現異常應及時(shí)帶嬰兒就診,避免自行處理。喂養時(shí)注意補充水分,更換尿布前清潔雙手,選擇透氣棉質(zhì)尿布。

周冬 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
刺五加皮泡水喝的功效和作用

刺五加皮泡水喝具有緩解疲勞、改善睡眠、調節免疫、抗氧化等功效,適用于亞健康狀態(tài)、輕度神經(jīng)衰弱等人群,也可遵醫囑使用刺五加片、刺五加注射液、刺五加浸膏等藥物。

1、緩解疲勞

刺五加皮中的活性成分能促進(jìn)能量代謝,改善肌肉酸痛和乏力感。適合體力消耗大或長(cháng)期腦力勞動(dòng)者飲用。

2、改善睡眠

通過(guò)調節神經(jīng)遞質(zhì)平衡幫助入睡,對入睡困難、睡眠淺等輕度睡眠障礙有效。建議睡前2小時(shí)飲用200毫升左右。

3、調節免疫

多糖類(lèi)物質(zhì)可增強巨噬細胞活性,提高呼吸道黏膜防御能力。季節交替時(shí)連續飲用有助于預防感冒。

4、抗氧化

黃酮類(lèi)成分能清除自由基,延緩細胞老化。長(cháng)期適量飲用對改善皮膚狀態(tài)有一定幫助。

每日用量建議控制在5-10克干品,連續飲用不宜超過(guò)1個(gè)月。孕婦、陰虛火旺者慎用,服用抗凝藥物者需咨詢(xún)醫生。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
菠菜的營(yíng)養價(jià)值與功效是什么

菠菜富含維生素C、維生素K、鐵元素和膳食纖維等營(yíng)養素,具有促進(jìn)造血、保護視力、增強免疫力和改善消化功能等功效。

1、維生素C:

菠菜中維生素C含量較高,有助于增強免疫力,促進(jìn)膠原蛋白合成,維護皮膚健康。

2、維生素K:

菠菜是維生素K的優(yōu)質(zhì)來(lái)源,該維生素參與凝血過(guò)程,對骨骼健康也有重要作用。

3、鐵元素:

菠菜含有植物性鐵元素,雖然吸收率不如動(dòng)物性鐵,但配合維生素C食用可提高鐵的吸收利用率。

4、膳食纖維:

菠菜富含膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助維持腸道健康,預防便秘。

菠菜可焯水后涼拌或清炒,避免與高鈣食物同食影響鈣吸收,腎功能異常者需控制攝入量。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

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