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腿部肌肉疼痛可能由運動(dòng)損傷、電解質(zhì)失衡、靜脈功能不全、多發(fā)性肌炎等原因引起,可通過(guò)休息補充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。
1、運動(dòng)損傷劇烈運動(dòng)或姿勢不當導致肌纖維微撕裂,表現為局部壓痛伴活動(dòng)受限。建議停止運動(dòng)并冰敷患處,48小時(shí)后熱敷促進(jìn)恢復。
2、電解質(zhì)失衡低鉀血癥或低鎂血癥可引起肌肉痙攣疼痛,常伴乏力感。需通過(guò)香蕉、堅果等食物補充電解質(zhì),嚴重時(shí)需口服氯化鉀緩釋片。
3、靜脈功能不全下肢靜脈曲張或血栓形成導致淤血性疼痛,多呈脹痛感且傍晚加重??墒褂玫貖W司明片改善循環(huán),穿彈力襪減輕癥狀。
4、多發(fā)性肌炎自身免疫性疾病引發(fā)肌炎性疼痛,伴隨肌無(wú)力及皮疹。需采用潑尼松等糖皮質(zhì)激素治療,配合甲氨蝶呤控制病情進(jìn)展。
日常應注意運動(dòng)前充分熱身,避免久坐久站,疼痛持續超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)就醫。
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