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懷孕5個(gè)月肚子發(fā)脹可能由子宮增大、胃腸功能減弱、假性宮縮、妊娠期并發(fā)癥等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改變體位、適度活動(dòng)、醫學(xué)評估等方式緩解。
1、子宮增大孕中期子宮快速擴張壓迫腹腔臟器，導致腹脹感。建議少量多餐，避免彎腰動(dòng)作，選擇寬松衣物減輕壓迫。
2、胃腸功能減弱孕激素水平升高使胃腸蠕動(dòng)減慢，易出現脹氣?？墒秤梦魉{花、燕麥等富含膳食纖維的食物，避免豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。
3、假性宮縮生理性宮縮可能引發(fā)短暫發(fā)緊發(fā)脹感。建議立即側臥休息，記錄宮縮頻率，若每小時(shí)超過(guò)4次需就醫排除早產(chǎn)風(fēng)險。
4、妊娠并發(fā)癥可能與妊娠期高血壓、子癇前期等病理因素有關(guān)，通常伴隨頭痛、視物模糊等癥狀。需監測血壓尿蛋白，必要時(shí)使用拉貝洛爾等降壓藥物。
每日記錄胎動(dòng)情況，避免長(cháng)時(shí)間站立，如腹脹持續加重或出現陰道流血需立即產(chǎn)科就診。
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