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肱骨髁上骨折術(shù)后可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)訓練、抗阻練習、功能康復等方式鍛煉。術(shù)后康復需在醫生指導下循序漸進(jìn)，避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)。
1、被動(dòng)活動(dòng)：早期由康復師或家屬輔助進(jìn)行肘關(guān)節屈伸、前臂旋轉等被動(dòng)活動(dòng)，防止關(guān)節僵硬，每日重復進(jìn)行數次，動(dòng)作輕柔緩慢。
2、主動(dòng)訓練：術(shù)后2-4周可嘗試主動(dòng)收縮肌肉，如握拳、聳肩等無(wú)負重動(dòng)作，逐漸增加肘關(guān)節自主屈伸幅度，以無(wú)痛為原則。
3、抗阻練習：骨折愈合穩定后使用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行抗阻力訓練，增強肱二頭肌、肱三頭肌力量，每周訓練數次。
4、功能康復：后期通過(guò)寫(xiě)字、拿餐具等日常生活動(dòng)作恢復手部精細功能，配合游泳、騎車(chē)等低沖擊運動(dòng)改善整體協(xié)調性。
康復期間定期復查X線(xiàn)評估骨折愈合情況，飲食注意補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免吸煙飲酒影響骨骼修復。
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