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關(guān)心經(jīng)期女友可從情緒支持、生活照料、疼痛緩解、健康觀(guān)察四個(gè)方面入手，注意避免無(wú)效安慰或過(guò)度干預。
1、情緒支持保持耐心傾聽(tīng)，避免否定其不適感，可主動(dòng)詢(xún)問(wèn)是否需要陪伴，言語(yǔ)避免提及負面詞匯如“多喝熱水”等模板化表達。
2、生活照料準備暖水袋或熱敷貼緩解腹痛，幫助分擔家務(wù)勞動(dòng)，提醒補充溫開(kāi)水，避免其接觸冷水或重體力活動(dòng)。
3、疼痛緩解可備妥布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮痛藥物，但須遵醫囑使用，配合輕柔腰腹按摩或熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
4、健康觀(guān)察記錄痛經(jīng)程度和異常癥狀如持續頭暈、經(jīng)量劇增等，若出現嚴重貧血或劇烈疼痛需及時(shí)就醫排查子宮內膜異位癥等病變。
經(jīng)期避免提供生冷食物，可準備紅棗枸杞茶等溫補飲品，長(cháng)期痛經(jīng)建議陪同婦科檢查排除器質(zhì)性疾病。
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