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外側副韌帶損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷加壓、藥物治療、康復訓練等方式治療。外側副韌帶損傷通常由運動(dòng)扭傷、外力撞擊、關(guān)節不穩、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動(dòng)：急性期需停止活動(dòng)并用支具固定關(guān)節，避免韌帶二次損傷。損傷后48小時(shí)內應嚴格制動(dòng)，后期逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。
2、冷敷加壓：損傷初期每2小時(shí)冰敷15分鐘，配合彈性繃帶加壓包扎，可減輕腫脹出血。冷敷需避免皮膚凍傷。
3、藥物治療：疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。藥物需排除消化道潰瘍等禁忌證。
4、康復訓練：腫脹消退后需進(jìn)行踝泵運動(dòng)、抗阻訓練等康復鍛煉，逐步恢復韌帶強度和關(guān)節穩定性。訓練強度需循序漸進(jìn)。
恢復期間建議抬高患肢促進(jìn)消腫，避免過(guò)早負重行走，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復。若出現關(guān)節明顯松動(dòng)或持續疼痛需及時(shí)就醫。
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