指導意見(jiàn)：其效果不大的，建議堅持對乳房做保健,定時(shí)對自己乳房以乳頭為中心向外順時(shí)針旋轉按摩每次不得少于15分鐘，按摩時(shí)兩個(gè)乳房應該交替進(jìn)行促進(jìn)血液循環(huán).配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆漿和蜂皇漿,再有保持一個(gè)健康良好的心態(tài)也是很關(guān)鍵的。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運動(dòng).