邵自強 主任醫師
備孕期間腰骨兩側疼痛可能由激素變化、姿勢不良、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎等原因引起，可通過(guò)調整姿勢、物理治療、藥物緩解、就醫檢查等方式改善。
1、激素變化：懷孕前激素水平波動(dòng)可能導致韌帶松弛，引發(fā)腰部不適。建議適當休息，避免劇烈運動(dòng)，可通過(guò)熱敷緩解疼痛。
2、姿勢不良：長(cháng)時(shí)間保持錯誤坐姿或站姿會(huì )增加腰部壓力。調整坐姿，使用靠墊支撐腰部，避免久坐久站有助于減輕癥狀。
3、腰椎間盤(pán)突出：可能與長(cháng)期勞損或外傷有關(guān)，通常表現為腰痛伴下肢麻木?？勺襻t囑使用布洛芬、塞來(lái)昔布、甲鈷胺等藥物緩解癥狀。
4、盆腔炎：多由細菌感染引起，常伴有下腹痛、異常分泌物。需就醫進(jìn)行抗生素治療，常用藥物包括頭孢曲松、多西環(huán)素、甲硝唑等。
備孕期間出現腰痛應注意保暖，避免提重物，均衡攝入鈣和維生素D，若癥狀持續加重需及時(shí)就診排查病因。
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