陳勇 副主任醫師
促進(jìn)排便的方法有調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、使用藥物等。
1、調整飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果等，同時(shí)多喝水軟化糞便。
2、增加運動(dòng)快走、跳繩等運動(dòng)可刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天保持適量有氧活動(dòng)。
3、腹部按摩順時(shí)針按摩臍周區域，配合深呼吸可促進(jìn)結腸蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘。
4、使用藥物乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露、聚乙二醇4000散等緩瀉劑可在醫生指導下短期使用。
長(cháng)期便秘需排查器質(zhì)性疾病，避免依賴(lài)刺激性瀉藥，養成定時(shí)排便習慣有助于維持腸道健康。
寶寶大便有黑色渣渣怎么回事
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