牙黃可通過(guò)牙齒清潔、美白牙膏、專(zhuān)業(yè)美白、生活習慣調整等方式改善。牙黃通常由飲食染色、口腔衛生不良、牙釉質(zhì)磨損、藥物因素等原因引起。

日常使用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線(xiàn)清除牙縫色素沉積，減少外源性染色。生理性牙黃可通過(guò)定期洗牙去除牙結石和軟垢。

含過(guò)氧化氫或碳酸鈣的美白牙膏可輔助淡化表層色素，如二氧化硅研磨型牙膏、過(guò)氧化脲美白牙膏。需持續使用2-4周見(jiàn)效。

冷光美白、激光美白等診室美白技術(shù)可快速改善氟斑牙等內源性著(zhù)色，操作需由口腔醫師完成，可能出現短暫牙齒敏感。

減少咖啡、茶、紅酒等易染色飲品攝入，戒煙避免尼古丁沉積。餐后漱口可降低色素附著(zhù)概率，酸性食物攝入后30分鐘內避免刷牙。

牙齒美白后建議使用抗敏感牙膏護理，每年專(zhuān)業(yè)潔牙不超過(guò)2次。重度四環(huán)素牙等需考慮貼面修復，美白前應排除齲齒和牙周疾病。