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不屬于有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)?

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問(wèn)題描述

不屬于有氧運動(dòng)有哪些運動(dòng)?

醫生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫師

常見(jiàn)的無(wú)氧運動(dòng)有短跑,居中,投球,跳高,跳遠,拔河,俯臥撐,潛水,還有一些肌肉訓練,都是無(wú)氧運動(dòng)的范疇。無(wú)氧運動(dòng)是指人體在運動(dòng)時(shí)骨骼肌的代謝過(guò)程分類(lèi)衍生而來(lái)的,目前無(wú)氧運動(dòng)的概念也是根據無(wú)氧代謝供能系統為主演變而來(lái),例如無(wú)氧運動(dòng)是指人體肌肉在無(wú)氧供能代謝狀態(tài)下進(jìn)行的運動(dòng)。

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