王亮 副主任醫師
膝蓋處總有響聲可通過(guò)減少劇烈運動(dòng)、加強肌肉鍛煉、物理治療、藥物治療等方式改善。膝蓋彈響通常由關(guān)節滑液不足、半月板損傷、骨關(guān)節炎、韌帶松弛等原因引起。
1、減少劇烈運動(dòng)長(cháng)期跑跳或深蹲可能導致關(guān)節面摩擦增加，建議選擇游泳等低沖擊運動(dòng)，配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、加強肌肉鍛煉股四頭肌力量不足會(huì )加重膝關(guān)節負擔，可通過(guò)直腿抬高訓練增強肌肉穩定性，每日3組每組15次。
3、物理治療超聲波治療或超短波治療能促進(jìn)滑液分泌，適用于半月板輕度磨損，需在康復科醫師指導下進(jìn)行。
4、藥物治療骨關(guān)節炎可能伴隨晨僵和疼痛，可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
日常注意控制體重，補充牛奶等高鈣食物，避免長(cháng)時(shí)間保持跪姿或盤(pán)腿坐姿，若伴隨腫脹疼痛應及時(shí)就診骨科。
膝蓋擦傷是不是不宜走動(dòng)
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下蹲時(shí)膝蓋疼該怎么辦？
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膝蓋一按就疼怎么回事
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膝蓋彎曲時(shí)有響聲是怎么回事
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坐月子怎么腿疼膝蓋疼
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抽脂會(huì )不會(huì )導致膝蓋下方疼
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為什么爬山后膝蓋痛
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小孩喊膝蓋痛怎么回事
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膝蓋擦傷能不能涂莫匹羅星軟膏
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膝蓋紅腫疼痛發(fā)燙怎么辦
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膝蓋疼上下樓梯困難怎么辦
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