醫生回答
張玲 主任醫師
增肌期間是可以不做有氧的，因為從健身的角度上看，肌力與有氧成反比關(guān)系。如果你的目標只是增肌，是可以拿掉有氧訓練的，但是有氧訓練也是增肌的前提，適當的有氧能幫你提高身體的心肺功能、增強耐力、健康指數，建議有氧運動(dòng)和增肌分開(kāi)做，而慢跑、游泳、自行車(chē)都是很好的選擇。
張玲 主任醫師
開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎
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什么是有氧運動(dòng)？
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有氧運動(dòng)的作用
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宿醉后可以做有氧運動(dòng)嗎
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有氧運動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?
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超快速燃脂有氧運動(dòng)有什么？
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有氧運動(dòng)跟無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些？
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有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)那種減肥更好
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30分鐘的開(kāi)合跳算有氧運動(dòng)嗎？
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良好的有氧運動(dòng)方式包括哪些？
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葉酸會(huì )導致月經(jīng)推遲嗎
1個(gè)問(wèn)答
孕婦吃壞東西拉肚子會(huì )影響胎兒?jiǎn)?/p>
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月經(jīng)量少時(shí)間長(cháng)喝益母草有用嗎
1個(gè)問(wèn)答
腋下疼痛會(huì )是乳腺癌嗎
1個(gè)問(wèn)答
有乙肝小三陽(yáng)治好的嗎
1個(gè)問(wèn)答
乙肝抗體永久存在嗎
1個(gè)問(wèn)答
胰腺癌最后會(huì )是疼死的嗎
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孕婦吃胎盤(pán)片有好處嗎
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有適合遠視眼的隱形眼鏡嗎
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眼睛玻璃體渾濁用氨碘肽滴眼液好嗎
1個(gè)問(wèn)答
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