膝蓋內側和后面的筋疼可能由運動(dòng)損傷、肌肉勞損、骨關(guān)節炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復訓練、手術(shù)修復等方式緩解。

劇烈運動(dòng)或姿勢不當可能導致韌帶或肌腱拉傷，表現為局部腫脹和活動(dòng)受限。急性期需立即停止運動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

長(cháng)期負重或重復屈膝動(dòng)作易造成腘繩肌過(guò)度疲勞，疼痛多呈酸脹感。建議熱敷配合按摩緩解，必要時(shí)使用洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等口服消炎藥。

可能與年齡增長(cháng)或關(guān)節退化有關(guān)，常伴隨晨僵和關(guān)節變形。需通過(guò)X光確診，可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養軟骨。

多由扭轉外力導致，表現為關(guān)節交鎖和彈響。磁共振檢查可明確損傷程度，三級撕裂需關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)，配合口服邁之靈片改善循環(huán)。

日常應避免爬山爬樓等負重活動(dòng)，肥胖者需控制體重，疼痛持續超過(guò)兩周建議骨科就診完善檢查。