醫生回答
白曉燕 副主任醫師
人體直接供能來(lái)自ATP，ATP在體內儲藏是有限的，首先消耗體內儲藏ATP，然后是分解糖類(lèi)物質(zhì)，脂肪，肌肉，這是一個(gè)非常復雜的過(guò)程，是同時(shí)進(jìn)行的，保持身體內一個(gè)平衡狀態(tài)。每天堅持30~40分鐘的有氧運動(dòng)對身體有益，飲食上少吃高脂、高糖類(lèi)食物，不吃油炸食品及零食，多吃蔬菜及水果，可起到減肥塑身的效果。
白曉燕 副主任醫師
倒走是有氧運動(dòng)嗎？
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開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？
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健美操是有氧運動(dòng)嗎？
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每天有氧運動(dòng)半小時(shí)有什么作用？
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開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)嗎
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有氧運動(dòng)什么時(shí)間做最好
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有氧運動(dòng)性功能是什么
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健身有氧運動(dòng)都有哪些呢
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倒走是有氧運動(dòng)嗎？
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我和爸爸做有氧運動(dòng)能減肥嗎
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