張博 副主任醫師
腰椎恢復一般需要4周到3個(gè)月，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、康復方式、基礎疾病、年齡等多種因素的影響。
1、損傷程度：輕度肌肉拉傷約4-6周恢復，椎間盤(pán)突出可能需2-3個(gè)月，伴有神經(jīng)壓迫時(shí)恢復期延長(cháng)。
2、康復方式：臥床休息配合物理治療可縮短恢復時(shí)間，錯誤鍛煉可能加重損傷。
3、基礎疾?。?p>骨質(zhì)疏松或糖尿病患者恢復較慢，需同步控制原發(fā)病。4、年齡因素：青少年恢復速度通?？煊谥欣夏耆?，后者需更長(cháng)時(shí)間康復訓練。
恢復期間建議避免久坐彎腰，可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)，若超過(guò)3個(gè)月未緩解需復查影像學(xué)。
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