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缺少微量元素吃食物還是服用保健品好

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問(wèn)題描述

缺少微量元素吃食物還是服用保健品好

醫生回答

李進(jìn)鋒

李進(jìn)鋒 主任醫師

如果是缺鋅嚴重的要,是需要通過(guò)藥物補充的。如果缺鋅不嚴重的話(huà),可以通過(guò)日常飲食來(lái)補充,可以常吃些含鋅豐富的食物,如:花生、瘦肉、核桃、豬肝、蘿卜、大白菜、蘋(píng)果、蛋黃、黃豆、小米、牛肉、芝麻、茄子、羊肉、西瓜子、海帶和堅果類(lèi)的食物。希望我的回答對您有幫助!

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