張向寧 主任醫師
懷孕期間應避免食用山楂、桂圓、木瓜三種水果，可能刺激子宮收縮或影響激素水平。孕期飲食需注意水果的寒熱屬性、含糖量、致敏風(fēng)險、加工方式等因素。
1、山楂山楂含大量有機酸可能刺激子宮平滑肌收縮，孕期過(guò)量食用可能誘發(fā)宮縮。建議家長(cháng)選擇蘋(píng)果、香蕉等溫和水果替代。
2、桂圓桂圓性溫易助火，可能加重孕婦陰虛火旺體質(zhì)，導致胎動(dòng)不安。家長(cháng)需控制食用量，可替換為葡萄、橙子等平性水果。
3、木瓜未成熟木瓜含木瓜蛋白酶可能干擾孕激素平衡，青木瓜中的乳膠成分可能引發(fā)宮縮。建議家長(cháng)選擇熟透的芒果、獼猴桃補充維生素。
孕期每日水果攝入量建議控制在200-350克，優(yōu)先選擇應季新鮮水果，食用前充分清洗去皮。出現腹痛等異常癥狀應及時(shí)就醫。
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