放屁時(shí)需要用力可能由飲食結構不合理、腸道蠕動(dòng)減弱、腸道菌群失衡、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、醫療干預等方式改善。

高蛋白低纖維飲食易導致腸道產(chǎn)氣增多，建議增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，減少豆類(lèi)、洋蔥等易產(chǎn)氣食物攝入。

久坐缺乏運動(dòng)會(huì )使腸蠕動(dòng)減慢，氣體排出困難。每日進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

長(cháng)期使用抗生素或飲食不當可能破壞腸道菌群平衡，表現為腹脹排氣費力?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

可能與腸粘連、腫瘤壓迫等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、排便停止等癥狀。需通過(guò)腹部CT等檢查確診，嚴重時(shí)需進(jìn)行腸粘連松解術(shù)等手術(shù)治療。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，若持續存在排便困難或劇烈腹痛應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。