反復感冒咳嗽抵抗力差可能由遺傳因素、營(yíng)養不足、睡眠不足、慢性鼻炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食、改善作息、藥物治療、免疫調節等方式改善。

部分人群存在先天性免疫功能缺陷，表現為反復呼吸道感染。建議家長(cháng)關(guān)注兒童家族病史，定期進(jìn)行免疫功能檢測，必要時(shí)遵醫囑使用免疫球蛋白、匹多莫德等免疫調節劑。

長(cháng)期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A或鋅元素會(huì )削弱黏膜屏障功能。每日需保證雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等攝入，嚴重缺乏時(shí)可短期補充葡萄糖酸鋅、維生素AD膠丸等制劑。

持續熬夜會(huì )降低淋巴細胞活性，成年人每日睡眠應保持7小時(shí)以上。合并失眠者可嘗試褪黑素調節生物鐘，但須避免長(cháng)期依賴(lài)藥物助眠。

鼻竇炎或過(guò)敏性鼻炎可能導致鼻涕倒流刺激咽喉。常見(jiàn)癥狀包括晨起干咳、鼻塞等，可選用氯雷他定抗過(guò)敏或布地奈德鼻噴霧劑局部抗炎。

日常建議增加蘑菇、獼猴桃等富含多糖和維生素C的食物，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，寒冷季節注意佩戴口罩防護呼吸道。