醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
，首先正常成年人他的一個睡眠時間就是7~8個小時左右，然后需要看你的一個睡眠質量問題，如果睡眠質量過好的話，那么6個小時左右也是足夠的，平時中午一個小時的午睡時間，那么這樣的一個作息時間就是正常的。
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