醫生回答
陳秀杉 副主任醫師
月經(jīng)來(lái)之前脾氣暴躁可能與激素波動(dòng)、心理壓力、營(yíng)養缺乏、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)情緒調節、飲食調整、藥物干預等方式緩解。
1、激素波動(dòng)月經(jīng)前黃體酮水平下降會(huì )影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導致情緒波動(dòng)。建議通過(guò)瑜伽、冥想等放松活動(dòng)調節，嚴重者可遵醫囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物。
2、心理壓力工作生活壓力會(huì )加重經(jīng)前情緒反應。保持規律作息，適當增加社交活動(dòng)有助于緩解，必要時(shí)可短期服用氟西汀、帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、營(yíng)養缺乏鎂元素和維生素B6不足可能加劇易怒癥狀。日?？啥嗍秤貌げ?、香蕉、堅果等富含鎂的食物，或遵醫囑補充維生素B6片、復合維生素等制劑。
4、經(jīng)前期綜合征可能與前列腺素分泌異常、血清素水平降低有關(guān)，常伴隨乳房脹痛、頭痛等癥狀。輕癥可通過(guò)熱敷緩解，癥狀明顯者需使用布洛芬、萘普生等藥物干預。
經(jīng)期前保持適度運動(dòng)，限制咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠有助于改善情緒波動(dòng)癥狀。
