醫生回答
邵自強 主任醫師
玩手機手腕疼痛可能與腕管綜合征、腱鞘炎、肌肉勞損、關(guān)節炎等原因有關(guān)，通常表現為局部酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。
1、肌肉勞損：長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢玩手機會(huì )導致手腕部肌肉持續緊張，引發(fā)乳酸堆積和局部水腫。建議每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘，熱敷緩解癥狀。
2、腱鞘炎：重復性拇指滑動(dòng)操作易造成肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦，可能伴隨彈響指癥狀?？勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或口服塞來(lái)昔布膠囊。
3、腕管綜合征：手腕長(cháng)期屈曲會(huì )壓迫正中神經(jīng)，可能出現夜間麻木刺痛。建議使用腕關(guān)節支具固定，嚴重時(shí)可注射糖皮質(zhì)激素或行腕管松解術(shù)。
4、骨關(guān)節炎：關(guān)節軟骨退變會(huì )加重手機使用時(shí)的磨損疼痛，X線(xiàn)可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄?？陕?lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片及關(guān)節腔注射玻璃酸鈉。
日常應保持手腕中立位使用手機，每小時(shí)做腕關(guān)節屈伸旋轉訓練，疼痛持續超過(guò)1周需骨科就診。
