劉福強 副主任醫師
糖尿病前期可能發(fā)展為二型糖尿病，但通過(guò)干預可延緩或阻止進(jìn)展。主要影響因素有體重管理、飲食控制、運動(dòng)習慣、遺傳因素。
1、體重管理：超重或肥胖會(huì )加重胰島素抵抗，增加糖尿病風(fēng)險。建議通過(guò)合理飲食和運動(dòng)將體重控制在正常范圍。
2、飲食控制：高糖高脂飲食會(huì )加重胰腺負擔。建議選擇低升糖指數食物，控制總熱量攝入，增加膳食纖維攝入。
3、運動(dòng)習慣：缺乏運動(dòng)會(huì )導致糖代謝異常。建議每周進(jìn)行適量有氧運動(dòng)和抗阻訓練，改善胰島素敏感性。
4、遺傳因素：有糖尿病家族史的人群風(fēng)險較高。這類(lèi)人群更應重視生活方式干預，定期監測血糖變化。
糖尿病前期人群應定期監測血糖，在醫生指導下必要時(shí)可使用二甲雙胍等藥物干預，同時(shí)保持健康生活方式。
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