醫生回答
王杰 主任醫師
不發(fā)燒但渾身酸痛難受可能由過(guò)度勞累、睡眠不足、電解質(zhì)紊亂、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)休息調整、補充電解質(zhì)、藥物治療等方式緩解。
1、過(guò)度勞累劇烈運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)會(huì )導致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。建議暫停高強度活動(dòng)，局部熱敷配合輕度拉伸，無(wú)須特殊用藥。
2、睡眠不足長(cháng)期睡眠障礙會(huì )影響肌肉修復，出現全身隱痛。需調整作息保證7-8小時(shí)睡眠，睡前可飲用溫牛奶或進(jìn)行冥想放松。
3、電解質(zhì)紊亂大量出汗或腹瀉導致鉀鈉流失時(shí)，可能引起肌肉痙攣性疼痛?？煽诜a液鹽或適量食用香蕉、橙子等富鉀食物。
4、纖維肌痛綜合征可能與中樞敏化或神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)，表現為廣泛性壓痛?？勺襻t囑使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物。
持續超過(guò)一周的酸痛或伴隨關(guān)節腫脹需排查風(fēng)濕免疫疾病，日常注意保暖并避免久坐不動(dòng)。
