迅速止鼻涕可通過(guò)熱敷鼻部、補充水分、蒸汽吸入、鹽水洗鼻、穴位按壓、口服抗組胺藥、使用減充血劑、局部抗炎噴霧、飲用姜茶、抬高頭部等方式緩解。

用溫熱毛巾敷于鼻梁處，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕黏膜水腫。適合感冒或過(guò)敏性鼻炎引起的清涕。

多飲溫水或淡鹽水，保持呼吸道濕潤，稀釋鼻腔分泌物。建議每日飲水量超過(guò)1500毫升。

將面部置于熱水蒸汽上方，或用生理鹽水霧化吸入，有助于液化鼻涕并緩解鼻塞?？芍貜瓦M(jìn)行2-3次。

使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗，直接清除鼻腔分泌物及過(guò)敏原。急性期可每2小時(shí)使用一次。

按壓迎香穴或印堂穴各1分鐘，通過(guò)神經(jīng)反射改善鼻部通氣。操作時(shí)需保持手指垂直用力。

氯雷他定、西替利嗪等藥物可阻斷組胺受體，緩解過(guò)敏導致的鼻涕增多。需遵醫囑服用。

羥甲唑啉鼻噴劑能收縮鼻腔血管，快速減輕充血性流涕。連續使用不超過(guò)3天。

布地奈德鼻噴霧劑可抑制鼻黏膜炎癥反應，適用于過(guò)敏性鼻炎持續性流涕。

生姜中的姜辣素能促進(jìn)黏膜纖毛運動(dòng)，加速分泌物排出。取鮮姜片沖泡飲用每日2次。

睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，利用重力減少鼻腔分泌物倒流刺激引發(fā)的鼻涕增多。

若鼻涕伴隨黃綠色膿液、發(fā)熱或持續超過(guò)10天，建議及時(shí)就診排查鼻竇炎等疾病。日常避免接觸冷空氣及粉塵等刺激物。