吃小西紅柿有助于補充維生素C、改善皮膚健康、增強免疫力和保護心血管。小西紅柿富含番茄紅素、維生素A、鉀和膳食纖維等營(yíng)養成分。

小西紅柿含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助傷口愈合，同時(shí)具有抗氧化作用。

番茄紅素具有抗氧化特性，可以減少紫外線(xiàn)對皮膚的傷害，延緩皮膚衰老，使皮膚更加光滑細膩。

小西紅柿中的維生素A和維生素C能夠增強免疫細胞活性，幫助身體抵抗病毒和細菌感染。

番茄紅素和鉀有助于降低血壓，減少低密度脂蛋白膽固醇氧化，從而降低心血管疾病風(fēng)險。

建議將小西紅柿作為日常飲食的一部分，適量食用可幫助維持健康，但對番茄過(guò)敏者應避免食用。