小孩睡覺(jué)驚醒可能與睡眠環(huán)境不適、睡前過(guò)度興奮、缺鈣、腸絞痛等因素有關(guān)，可通過(guò)調整睡眠習慣、補充營(yíng)養、腹部按摩等方式緩解。

臥室光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或溫度不適可能導致孩子易驚醒。建議家長(cháng)保持房間黑暗安靜，使用遮光窗簾，室溫維持在24-26攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)寢具。

睡前劇烈玩?；蛴^(guān)看刺激影像會(huì )延長(cháng)入睡時(shí)間并影響睡眠質(zhì)量。家長(cháng)需建立固定睡前程序，包括溫水浴、親子閱讀等安靜活動(dòng)，睡前1小時(shí)避免電子屏幕。

嬰幼兒缺鈣可能表現為夜驚、多汗等癥狀。醫生可能建議補充維生素D滴劑，同時(shí)適當增加含鈣食物如母乳、配方奶、酸奶等攝入。

腸脹氣或腸痙攣常見(jiàn)于3個(gè)月以?xún)葖雰?，表現為哭鬧、蜷腿等。家長(cháng)可順時(shí)針按摩嬰兒腹部，喂奶后豎抱拍嗝，嚴重時(shí)需就醫排除乳糖不耐受等病理因素。

持續頻繁夜驚需兒科排除癲癇等神經(jīng)系統疾病，日?？捎涗涹@醒時(shí)間與伴隨癥狀供醫生參考，避免強行喚醒孩子造成二次驚嚇。