醫生回答
張博 副主任醫師
鎖骨骨折的康復鍛煉分為急性期、恢復期和后遺癥期三個(gè)階段，最佳鍛煉期通常在骨折初步愈合后的恢復期開(kāi)始。
一、急性期骨折后一到兩周內屬于急性期，此時(shí)局部存在明顯腫脹和疼痛，應以制動(dòng)休息為主，避免主動(dòng)活動(dòng)患側肩關(guān)節。
二、恢復期骨折后三到六周進(jìn)入恢復期，骨折端有初步骨痂形成，可在醫生指導下進(jìn)行鐘擺運動(dòng)、肩關(guān)節前屈等被動(dòng)或主動(dòng)輔助活動(dòng)。
三、功能期骨折后六到十二周是功能恢復關(guān)鍵期，逐漸增加肩關(guān)節各方向活動(dòng)度訓練，如爬墻運動(dòng)、彈力帶抗阻訓練，以恢復關(guān)節功能。
四、強化期骨折三個(gè)月后進(jìn)入強化期，骨折已臨床愈合，可進(jìn)行力量訓練和功能性活動(dòng)，如啞鈴側平舉、柔韌性練習，促進(jìn)完全康復。
康復鍛煉需循序漸進(jìn)，嚴格遵循醫囑，避免過(guò)早負重或劇烈運動(dòng)，同時(shí)注意營(yíng)養均衡，適當補充鈣質(zhì)和維生素D。
