醫生回答
咸國哲 主任醫師
踝關(guān)節的穩定實(shí)際上就是踝關(guān)節本體感覺(jué)的修復，踝關(guān)節控制能力的加強。鍛煉時(shí)應減少在運動(dòng)中的損傷，從簡(jiǎn)單的逐步向有難度的去進(jìn)階，當通過(guò)訓練單腳單腿赤腳，能夠在比較困難的不同層面上的支撐兩分鐘以上的穩定，并且手上還能做各種動(dòng)作而不跌倒，那么您的踝關(guān)節就穩定了。
咸國哲 主任醫師
基孔肯雅熱關(guān)節痛能用膏藥貼嗎
1個(gè)問(wèn)答
手指關(guān)節大是什么原因呢
1個(gè)問(wèn)答
雙側骶髂關(guān)節致密性骨炎是什么病
1個(gè)問(wèn)答
MRI影像左膝關(guān)節內側半月板損傷怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
基孔肯雅熱會(huì )引起關(guān)節嚴重疼痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎疼
1個(gè)問(wèn)答
胸鎖關(guān)節脫位怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
下蹲時(shí)膝關(guān)節響的原因是什么
1個(gè)問(wèn)答
偏癱怎么鍛煉最有效
1個(gè)問(wèn)答
有效治療關(guān)節炎的方法
1個(gè)問(wèn)答
小孩患手足口病怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)并鈣化
1個(gè)問(wèn)答
怎么判斷兒童乳核
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)來(lái)時(shí)適合吃什么水果
1個(gè)問(wèn)答
小孩半夜發(fā)燒38.5度又沒(méi)退燒藥咋辦
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋一彎一直就響是什么原因引起的
1個(gè)問(wèn)答
陰道很癢還紅腫怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
小孩咳嗽嘔吐發(fā)燒怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
陰莖流膿是什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
眼睛發(fā)炎后看不見(jiàn)該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2025-11-14
2025-11-17
2025-11-14
2025-11-20
2025-11-17
