醫生回答
咸國哲 主任醫師
踝關(guān)節的穩定實(shí)際上就是踝關(guān)節本體感覺(jué)的修復，踝關(guān)節控制能力的加強。鍛煉時(shí)應減少在運動(dòng)中的損傷，從簡(jiǎn)單的逐步向有難度的去進(jìn)階，當通過(guò)訓練單腳單腿赤腳，能夠在比較困難的不同層面上的支撐兩分鐘以上的穩定，并且手上還能做各種動(dòng)作而不跌倒，那么您的踝關(guān)節就穩定了。
咸國哲 主任醫師
基孔肯雅熱會(huì )不會(huì )引起關(guān)節嚴重疼痛
1個(gè)問(wèn)答
腰間盤(pán)突出鍛煉方法有哪些
1個(gè)問(wèn)答
下蹲時(shí)膝關(guān)節響的原因是什么
1個(gè)問(wèn)答
膝關(guān)節表面置換術(shù)后恢復期是多長(cháng)時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
痛風(fēng)會(huì )手指關(guān)節痛嗎
1個(gè)問(wèn)答
感冒關(guān)節痛頭痛是什么病
1個(gè)問(wèn)答
基孔肯雅熱關(guān)節痛是單側還是雙側
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋關(guān)節有摩擦感特別疼是怎么了
1個(gè)問(wèn)答
基孔肯雅熱會(huì )不會(huì )導致關(guān)節嚴重疼痛
1個(gè)問(wèn)答
什么情況下膝關(guān)節損傷需要手術(shù)治療
1個(gè)問(wèn)答
17歲乳房疼痛正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
輸尿管結石在什么位置痛
1個(gè)問(wèn)答
體外碎石手術(shù)費用多少
1個(gè)問(wèn)答
腎結石尿道堵塞怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
丙型肝炎抗體測定方法是什么
1個(gè)問(wèn)答
腎結石打完碎石后還要痛多久
1個(gè)問(wèn)答
腎結石會(huì )引起關(guān)節疼嗎
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期燙發(fā)染發(fā)有什么影響嗎
1個(gè)問(wèn)答
寶寶為什么喜歡抱著(zhù)睡
1個(gè)問(wèn)答
9個(gè)去眼袋的小妙招
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-03
2025-10-04
2025-10-04
2025-10-02
