醫生回答
申劍 主任醫師
背肩胛骨周?chē)弁纯赏ㄟ^(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關(guān)節紊亂等原因引起。
1、熱敷按摩：肌肉勞損引起的疼痛可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩放松肌肉，避免提重物或過(guò)度活動(dòng)。
2、調整姿勢：長(cháng)期伏案或不良姿勢導致肌肉緊張，需保持正確坐姿，定時(shí)活動(dòng)肩頸，使用符合人體工學(xué)的辦公設備。
3、藥物治療：肩周炎或頸椎病可能與局部炎癥有關(guān)，表現為活動(dòng)受限和放射性疼痛，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、物理治療：胸椎小關(guān)節紊亂可能導致?tīng)可嫱?，表現為深呼吸時(shí)加重，可通過(guò)超聲波治療或牽引改善關(guān)節錯位，需由專(zhuān)業(yè)康復師操作。
日常注意避免單側背包或長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，疼痛持續超過(guò)一周或伴隨麻木癥狀應及時(shí)就醫。
