陳秀杉 副主任醫師
薏米紅豆湯祛濕一般需要連續飲用7-14天，實(shí)際時(shí)間受到體質(zhì)差異、濕氣嚴重程度、飲用頻率、飲食配合等多種因素的影響。
1、體質(zhì)差異濕熱體質(zhì)者見(jiàn)效較快，寒濕體質(zhì)者需延長(cháng)飲用周期，建議配合中醫體質(zhì)辨識調整療程。
2、濕氣程度輕度頭重乏力者1周可見(jiàn)效，關(guān)節酸痛等重度癥狀需持續2周以上，癥狀未緩解應就醫排查風(fēng)濕性疾病。
3、飲用頻率每日1次作為輔助調理即可，過(guò)量可能引起胃腸不適，經(jīng)期及孕婦應避免長(cháng)期飲用。
4、飲食配合需同步減少生冷油膩食物攝入，適當增加山藥、芡實(shí)等健脾食材可增強祛濕效果。
飲用期間觀(guān)察舌苔厚膩、肢體困重等濕氣指征變化，慢性病患者需咨詢(xún)中醫師調整方案，避免替代正規治療。
濕氣比較重，經(jīng)常喝赤小豆湯能祛濕嗎？
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