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怎么預防頸椎???

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問(wèn)題描述

怎么預防頸椎???

醫生回答

王盼盼

王盼盼 主任醫師

歡迎咨詢(xún)。預防頸椎病要做到良好的生活方式。飲食均衡,營(yíng)養全面。每天要有適當運動(dòng),不可久坐不動(dòng),不要長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢,使用手機電腦等,不要長(cháng)時(shí)間伏案,在一定時(shí)間內一定要有活動(dòng)。要多曬太陽(yáng),可以適當補充鈣劑。晚上睡覺(jué)最好枕個(gè)頸椎枕。對頸椎的生理曲度及功能有輔助改善。

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