醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉：1、退步走運動(dòng),每天退步走40~60分鐘。走的時(shí)候盡可能往后倒,這樣走完后只會(huì )微感疲勞,不會(huì )加重腰間盤(pán)突出的癥狀。2、引體向上運動(dòng)。3、仰臥在床上,將雙腿向上似蹬自行車(chē)狀運動(dòng)。4、游泳運動(dòng)較為適合腰椎間盤(pán)突出癥患者。
蘭軍良 副主任醫師
腰椎間盤(pán)突出怎么確診
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腰椎間盤(pán)突出怎么修養
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腰肌勞損合并腰椎間盤(pán)突出怎么治療？
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腰椎間盤(pán)突出怎么辦
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腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出怎么治療
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腰椎間盤(pán)突出怎么治療斷根
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腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出怎么治療
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腰椎間盤(pán)突出怎么確診
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腰椎間盤(pán)突出怎么能徹底治療好？
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骨質(zhì)增生和腰椎間盤(pán)突出怎么鍛煉
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