趙蕾 副主任醫師
經(jīng)常吃糖不一定會(huì )直接引發(fā)糖尿病，但長(cháng)期高糖飲食可能增加患病風(fēng)險。糖尿病主要與胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、缺乏運動(dòng)等有關(guān)。
1. 胰島素抵抗高糖飲食可能導致胰島素敏感性下降，胰腺需分泌更多胰島素來(lái)調節血糖，長(cháng)期可能引發(fā)2型糖尿病。建議控制精制糖攝入，增加全谷物和膳食纖維。
2. 遺傳因素有糖尿病家族史的人群患病風(fēng)險較高，這類(lèi)人群更需注意糖分攝入控制。建議定期監測血糖，保持健康體重。
3. 肥胖影響過(guò)量糖分攝入易導致熱量過(guò)剩引發(fā)肥胖，而肥胖是2型糖尿病的重要危險因素?？赏ㄟ^(guò)有氧運動(dòng)和飲食調整控制體重。
4. 胰腺負擔長(cháng)期高糖飲食可能加重胰腺β細胞負擔，導致胰島素分泌功能受損。出現多飲多尿等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
保持均衡飲食，控制添加糖攝入，定期進(jìn)行血糖檢測，有糖尿病家族史者應加強健康管理。
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