陳臘梅 副主任醫師
冷熱水交替洗臉對皮膚的影響因人而異，主要取決于皮膚類(lèi)型、水溫差異以及使用頻率。健康的皮膚可能耐受適度溫差刺激，但敏感肌或存在皮膚屏障受損者可能加重泛紅、干燥等問(wèn)題。
1、促進(jìn)循環(huán)短暫冷熱交替可能促進(jìn)面部血液循環(huán)，水溫差異控制在10℃以?xún)容^安全，避免極端溫差導致毛細血管擴張破裂。
2、清潔效果溫水有助于打開(kāi)毛孔清除油脂，冷水可暫時(shí)收縮毛孔，但過(guò)度頻繁切換可能破壞皮膚表面水油平衡。
3、敏感風(fēng)險玫瑰痤瘡、濕疹等皮膚病患者應避免該方法，溫差刺激可能誘發(fā)潮紅、刺痛，建議持續使用接近體溫的清水。
4、屏障損傷長(cháng)期冷熱交替可能削弱角質(zhì)層功能，導致經(jīng)皮水分流失增加，表現為脫屑、緊繃，需配合保濕修復類(lèi)護膚品。
建議干性皮膚以溫水為主，油性皮膚可嘗試適度冷熱交替，每次溫差刺激不超過(guò)3次，潔面后立即使用保濕產(chǎn)品。
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