陶新曹 副主任醫師
感冒打噴嚏的緩解方法主要有保持鼻腔濕潤、熱蒸汽吸入、穴位按壓、飲食調理等。民間流傳的小妙招部分具有科學(xué)依據，但需結合個(gè)體情況選擇。
1、鼻腔濕潤使用生理鹽水噴霧或加濕器可緩解鼻黏膜干燥，減少?lài)娞绶瓷?。避免用力擤鼻以防黏膜損傷。
2、熱蒸汽吸入吸入40℃左右熱水蒸汽能促進(jìn)鼻腔分泌物排出，減輕鼻塞噴嚏?？商砑由倭勘『删驮鰪娦Ч?。
3、穴位按壓按壓迎香穴（鼻翼兩側）和印堂穴（兩眉中間）能暫時(shí)緩解噴嚏，需重復進(jìn)行數次。
4、飲食調理飲用姜茶、蜂蜜檸檬水等溫熱飲品有助于緩解呼吸道刺激，避免生冷食物加重癥狀。
若噴嚏伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀持續超過(guò)3天，建議及時(shí)就醫排查過(guò)敏性鼻炎或細菌性鼻竇炎等疾病。
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