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荷爾蒙失調如何調理

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問(wèn)題描述

最近總是易忘、煩躁,檢查后說(shuō)是荷爾蒙失調所引起的。請問(wèn)荷爾蒙失調如何調理?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

荷爾蒙主要是促進(jìn)機體的生長(cháng)代謝,一旦荷爾蒙失調,極易誘發(fā)記憶力衰退、情緒不穩等癥狀。首先,應多喝溫開(kāi)水、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等含量比較豐富的食物,通過(guò)增加營(yíng)養,促進(jìn)新陳代謝。其次,應心情舒暢、合理運動(dòng)、按時(shí)休息,可以促進(jìn)內分泌的調節,提高機體能力,使荷爾蒙處于平衡。另外,應到醫院進(jìn)行身體檢查,必要時(shí)應口服藥物。

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