吃完飯胃脹胃頂著(zhù)難受可通過(guò)調整飲食習慣、適當運動(dòng)、藥物治療、就醫檢查等方式緩解。胃脹通常由進(jìn)食過(guò)快、食物不耐受、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食會(huì )導致胃部負擔加重，建議細嚼慢咽，避免食用產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，飯后可少量飲用溫水幫助消化。

飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng)，避免立即平躺或劇烈運動(dòng)，可順時(shí)針按摩腹部緩解脹氣。

胃炎或功能性消化不良可能引起胃脹，可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃動(dòng)力藥，或鋁碳酸鎂、復方氫氧化鋁等胃黏膜保護劑。

長(cháng)期胃脹可能伴隨胃痛、反酸等癥狀，需通過(guò)胃鏡排查胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染等疾病，確診后需規范用藥治療。

日常避免辛辣刺激食物，保持規律作息，若癥狀持續加重或出現嘔血、黑便等情況需立即就醫。