若出現癌癥高風(fēng)險因素或希望預防癌癥，可以適量吃西藍花、番茄、藍莓、大蒜等食物，也可以遵醫囑吃阿司匹林、二甲雙胍、維生素D、葉酸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下結合飲食與藥物干預。

西藍花含蘿卜硫素等活性成分，可能通過(guò)抗氧化和抗炎作用抑制癌細胞生長(cháng)，建議每周食用多次。

番茄富含番茄紅素，具有清除自由基的能力，對前列腺癌等腫瘤預防有一定潛在益處，烹飪后更易吸收。

藍莓中花青素可調節細胞凋亡通路，實(shí)驗室研究顯示其或能減緩某些癌癥發(fā)展，每日適量食用有益。

大蒜含硫化合物如大蒜素，可能通過(guò)阻斷亞硝胺形成降低胃癌風(fēng)險，建議切碎后靜置10分鐘再烹調。

阿司匹林通過(guò)抑制環(huán)氧酶減少炎癥反應，長(cháng)期低劑量使用可能降低結直腸癌概率，但需警惕出血風(fēng)險。

二甲雙胍除降糖外可能激活AMPK通路抑制腫瘤代謝，部分研究提示其或降低乳腺癌發(fā)病率。

維生素D通過(guò)調節細胞分化與增殖影響癌癥進(jìn)程，血液濃度維持充足水平可能有助預防多種癌癥。

葉酸參與DNA合成與修復，適量補充可降低食管癌等風(fēng)險，但過(guò)量可能促進(jìn)已有腫瘤發(fā)展。

保持多樣化膳食結構，每日攝入不同顏色蔬菜水果，避免過(guò)度依賴(lài)單一食物或藥物，定期進(jìn)行癌癥篩查更關(guān)鍵。