仲秋 副主任醫師
戒掉手淫后身體恢復時(shí)間通常為1-3個(gè)月，實(shí)際恢復周期受個(gè)體差異、頻率、心理狀態(tài)及基礎健康等因素影響。
1、個(gè)體差異不同人群因年齡、體質(zhì)差異，恢復速度不同。青少年新陳代謝快，恢復可能更快；中老年或體質(zhì)較弱者需更長(cháng)時(shí)間調整。
2、原有頻率高頻手淫者神經(jīng)敏感度較高，恢復周期相對延長(cháng)。低頻者可能數周內即可改善晨勃、性欲等生理指標。
3、心理狀態(tài)焦慮或強迫性行為傾向會(huì )延緩恢復。建議通過(guò)運動(dòng)、社交等方式轉移注意力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。
4、基礎疾病合并慢性前列腺炎、內分泌紊亂等疾病時(shí)，需先治療原發(fā)病。表現為會(huì )陰脹痛、激素水平異常等癥狀。
恢復期間建議保持規律作息，適當補充鋅、維生素E等營(yíng)養素，避免過(guò)度關(guān)注身體變化。如持續出現功能障礙建議就醫評估。
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