曲中玉 副主任醫師
月經(jīng)期間腰疼厲害可通過(guò)熱敷、藥物止痛、適度運動(dòng)和調整姿勢緩解，通常由激素變化、子宮收縮、盆腔充血和受涼等因素引起。
1、熱敷緩解下腹部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣性收縮導致的腰痛，建議使用40℃左右熱水袋，每次15-20分鐘。
2、藥物干預布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需遵醫囑服用，胃腸不適者慎用。
3、適度運動(dòng)經(jīng)期第二天起可進(jìn)行瑜伽貓式、骨盆傾斜等低強度運動(dòng)，幫助放松腰背部肌肉，減輕疼痛癥狀。
4、姿勢調整避免久坐久站，采用側臥屈膝睡姿減輕腰椎壓力，坐立時(shí)用靠墊支撐腰部，保持脊柱自然曲度。
建議經(jīng)期避免生冷飲食，適量補充溫性食物如紅棗姜茶，持續劇痛或伴隨發(fā)熱需排除盆腔炎等器質(zhì)性疾病。
月經(jīng)期間能激光脫毛嗎?
1個(gè)問(wèn)答
女人在月經(jīng)期間能不能同房
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間吃什么豐胸效果最快
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間同了房會(huì )懷孕嗎？
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間能口服左氧氟沙星嗎
1個(gè)問(wèn)答
在來(lái)月經(jīng)前后和月經(jīng)期間陰部瘙癢是怎么回事？
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間經(jīng)常便秘，正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間同房會(huì )懷孕嗎？
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間吃橘子好嗎
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)期間自我安撫一次可以嗎
1個(gè)問(wèn)答
蕁麻疹濕疹怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
氧氟沙星滴眼液和左氧氟沙星滴眼液的區別
1個(gè)問(wèn)答
眼睛近視怎樣控制度數不變高
1個(gè)問(wèn)答
一直打嗝胃酸怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
牙齦出血如何治療方法
1個(gè)問(wèn)答
血燥熱引起的皮膚瘙癢怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
怎么治療黑色素痣最好
1個(gè)問(wèn)答
醫院是怎么檢查尿道炎的
1個(gè)問(wèn)答
眼睛進(jìn)東西了眨眼就痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
牙齒遇冷痛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-15
2025-09-10
2025-09-01
2025-10-15
2025-10-05
