申劍 主任醫師
月子期間腰疼可通過(guò)熱敷理療、姿勢調整、骨盆帶固定、藥物鎮痛等方式緩解，通常由肌肉勞損、缺鈣、骨盆松弛、腰椎間盤(pán)突出等原因引起。
1、熱敷理療每日用40℃左右熱毛巾敷于腰部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，可配合紅外線(xiàn)理療儀輔助治療。
2、姿勢調整哺乳時(shí)使用哺乳枕減輕腰部壓力，避免久坐久站。臥床休息選擇硬板床，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立位。
3、骨盆帶固定選擇醫用級骨盆矯正帶，每天佩戴不超過(guò)8小時(shí)。需在醫生指導下使用，避免影響臟器復位或導致肌肉萎縮。
4、藥物鎮痛疼痛劇烈時(shí)可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。哺乳期用藥需嚴格評估安全性。
建議加強優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，滿(mǎn)月后逐步進(jìn)行凱格爾運動(dòng)及產(chǎn)后瑜伽修復核心肌群，持續疼痛需排查強直性脊柱炎等器質(zhì)性疾病。
脊柱裂腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
接種新冠疫苗后一直腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
強直性脊柱炎為什么晚上腰疼怎么辦啊
1個(gè)問(wèn)答
脊柱側彎腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腎結石一直腰疼怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)來(lái)時(shí)肚子疼腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
剖腹產(chǎn)后造成的腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
例假每次來(lái)時(shí)都腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
尿結石導致左側腰疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
左邊腰疼怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
藥流要做些什么檢查
1個(gè)問(wèn)答
陰莖頸部長(cháng)小水泡是什么病
1個(gè)問(wèn)答
鮮紅斑痣能不能治療好和什么有關(guān)
1個(gè)問(wèn)答
想手淫忍不住這該怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
怎么殺死人頭乳瘤病毒
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)經(jīng)血粘稠像鼻涕怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
小孩子睡覺(jué)抽搐是什么原因導致的
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)不調怎么治療好
1個(gè)問(wèn)答
膝蓋筋拉傷如何恢復
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)前頭疼腿疼全身無(wú)力怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-15
2025-07-01
2025-07-16
2025-01-31
2025-07-17
